守備の流れを掴んで誰よりも早い1歩目を！！！

こんにちわ！

りょーたです！

前回の記事を読んで頂いていれば

あなたはもう守備の綺麗な形は体に染み込んでいる

はずです！

そして、

今回は

守備において無くてはならないもの

です！

内容は、

【流れと1歩目】

です！

守備には、

• アウトが取れやすい流れ

• アウトが取れにくい流れ

この2つの流れがあります

アウトが取れやすい流れとは、

いつでも動ける状態で捕球から送球までが

スムーズに行われ、理想の形であること。

逆に、

アウトが取れにくい流れとは、

緊張して反応が鈍く捕球が正面衝突してしまい

送球までがスムーズに行われない、

理想な形でないこと。

守備につく時にはもちろん

アウトが取れやすい流れがベストですよね！

そのベストの状態で試合に出るために

練習のノックからコツを掴んで

練習してみてください！

1,できるだけリラックスした構えをする

※これはリラックスしてないと緊張で

反応速度が鈍り、1歩目が素早く切れないからです。

2,自分に合った1歩目の切り方を見つける

テニスのレシーブのように横に揺れ、

インパクトの瞬間に片方の足を出す方法と、

1のリラックスした構えからインパクトの直前に

上にジャンプする方法

※これはジャンプすることで無駄な力が抜けるが、

タイミングが遅れると1歩目も遅れてしまう

この1と2のやり方をノックに取り入れ、

試合でも使えるものにすると、

格段に守備範囲が広がります

前回と合わせて、

ここまでで守備の1歩目までは

あなたは成長したはずです

次回からはいよいよ、

ボールに対しての入り方や、

打球感について

書いていこうと思います！

それではまた！